Psicóloga · Ciudad de México
Un lugar tranquilo para hablar de lo que te pesa
Soy Ana Aguirre, psicóloga. Acompaño a personas adultas que están pasando por ansiedad, duelo, problemas en sus relaciones o un momento de cambio.
No necesitas tenerlo claro para empezar. Basta con que quieras contarlo.
Respondo de lunes a viernes, de 8 am a 7 pm. Sesiones en línea y presenciales en CDMX.
¿Te suena algo de esto?
No hace falta estar en crisis para pedir ayuda. A veces basta con que algo lleve mucho tiempo sin acomodarse.
- Duermes mal y despiertas con el pecho apretado.
- Le das mil vueltas a la misma conversación.
- Dices que sí cuando por dentro quieres decir que no.
- Sientes que estás en pausa y no sabes bien por qué.
- Te enojas por cosas pequeñas y después te sientes culpable.
- Perdiste a alguien y el día a día se te hace cuesta arriba.
Si te reconociste en dos o tres, ya tenemos por dónde empezar.
En qué te puedo acompañar
Estas son las cosas que más trabajo en consulta. Cada proceso se arma contigo, no hay un guion igual para todos.
Ansiedad y estrés
Cuando la preocupación no baja de volumen y el cuerpo se queda en alerta. Trabajamos con herramientas de terapia cognitivo-conductual para que entiendas qué la dispara y qué hacer cuando aparece.
Ánimo bajo y tristeza sostenida
Cuando cuesta levantarte, todo pesa más y lo que antes te gustaba dejó de importar. Vamos paso a paso, a tu ritmo.
Duelo y pérdidas
Una muerte, una ruptura, una mudanza, un diagnóstico. Acompaño procesos de duelo con formación en tanatología.
Relaciones y límites
Pareja, familia, trabajo, amistades. Revisamos cómo te vinculas, qué te cuesta decir y qué límites necesitas poner.
Tu relación con la comida y el cuerpo
Comer por ansiedad, culpa después de comer, incomodidad con tu imagen. Trabajo desde la psiconutrición y, cuando hace falta, en coordinación con nutrición o medicina.
Malestar físico sin causa médica clara
Dolores o tensión que ya revisaste con tu médico y siguen ahí. Vemos qué está sosteniendo el cuerpo, desde un enfoque psicosomático.
Si lo tuyo no está en esta lista, escríbeme igual. Te digo con honestidad si te puedo acompañar o si te conviene otra especialista.
Cómo es empezar
Para que sepas exactamente qué va a pasar antes de escribirme.
Me escribes
Un mensaje por WhatsApp con lo que te está pasando. No tienes que explicarlo bien ni traerlo ordenado.
Acomodamos horario
Te digo qué espacios tengo esta semana y elegimos uno.
Sesión informativa
Nos conocemos. Me cuentas qué te trae, te hago algunas preguntas y salimos con una idea de por dónde empezar. Dura 50 minutos. (Es gratis)
Seguimos
Por lo general nos vemos una vez por semana. Cada cierto tiempo revisamos cómo vas y decidimos juntos si continuar, espaciar o cerrar.
Puedes parar cuando quieras. No hay paquetes mínimos ni contratos. [confirmar]
Sobre mí
Hola, soy Ana
Soy Ana Aguirre, psicóloga por la Universidad de las Américas. Me formé además en psiconutrición, tanatología y psicosomática. Trabajo con un enfoque cálido y basado en la evidencia.
En sesión no vas a encontrar a alguien que te diga qué hacer con tu vida. Vas a encontrar preguntas, herramientas concretas y un espacio donde puedes decir en voz alta lo que no dices en otro lado.
Lo que hablamos aquí se queda aquí.
- Empatía
- Confidencialidad
- Crecimiento
- Autenticidad
- Respeto
Lo que cuentan quienes ya pasaron por aquí
Testimonios compartidos con autorización. Uso solo la inicial de cada persona para cuidar su identidad. [confirmar]
“Llegué con Ana por recomendación de una amiga, con la esperanza de aprender a manejar mi ansiedad. Gracias a las herramientas que me brindó día a día, he logrado mejorar significativamente y sentirme más en paz conmigo mismo.”
P. “En el 2024 llegué con Ana, con mi hija de 17 años y enfrentando el nido vacío prematuro, la terapia me transformó completamente. Descubrí mi verdadera identidad, fortalecí mi autoconfianza y aprendí a navegar cualquier desafío con herramientas nuevas. Este viaje ha sido un antes y un después, empoderándome y llenándome de gratitud por el crecimiento personal alcanzado.”
A. “Me ayudó a encontrar la paz interior y a superar mis problemas de ansiedad. ¡Gracias!”
B.
Preguntas frecuentes
Las dudas que más me llegan por mensaje.
¿Cómo es la primera sesión?
Es una conversación. Me cuentas qué te trae, desde dónde quieras empezar, y yo te hago preguntas para entender el panorama. Al final te digo cómo veo la situación y te propongo por dónde podemos trabajar. No tienes que preparar nada.
¿Las sesiones son en línea o presenciales?
En línea nos vemos por videollamada desde donde estés.
¿Cuánto dura una sesión y cada cuánto nos vemos?
Cada sesión dura 2 horas. Al principio solemos vernos una vez por semana, porque el proceso avanza mejor con continuidad. Más adelante podemos espaciarlas.
¿Lo que te cuento es confidencial?
Sí. Todo lo que hablamos en sesión es confidencial y así lo marca el código ético de la profesión. Las únicas excepciones son las que la ley obliga, como un riesgo grave para tu vida o la de alguien más. Si en algún momento aplicara, te lo diría antes.
¿Cómo sé si necesito terapia?
No existe un umbral mínimo de sufrimiento para venir. Si algo te ocupa la cabeza casi todos los días, si está afectando tu sueño, tu trabajo o tus relaciones, o si simplemente quieres entenderte mejor, ya es motivo suficiente. Terapia no es solo para las crisis.
¿Qué pasa si necesito cancelar o cambiar mi cita?
Avísame con al menos 24 horas de anticipación y la movemos sin costo. Si cancelas después o no llegas, la sesión se cobra completa, porque ese horario se apartó para ti.
¿Y si no me siento cómodo contigo?
Está bien y me lo puedes decir. La relación con tu terapeuta es parte del tratamiento y no con cualquier persona se da. Si después de las primeras sesiones sientes que no es el lugar, te puedo recomendar a alguien más.
¿Tienes otra duda? Pregúntamela directo.
Conocerte cambia tu vida
El primer paso es un mensaje
Cuéntame en dos o tres líneas qué te está pasando. Te respondo yo, no un bot, de lunes a viernes de 8 am a 7 pm.
(55) 3491 1987 · psico.anaaguirre@gmail.com